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Ementa semanal - semana 26

por Cisne Branco / White Swan, em 23.06.14
Ementa semanal

Esta semana vai ser dedicada a continuar a consumir o que eu tenho no congelador. Eu quero descongelá-lo para ficar livre e receber os legumes frescos desta época: courgetes, feijão verde, espinafre, etc.

Então é assim:

 

Sopa da semana: creme de brócolos e feijão branco com massinha

2ª-feira: filetes de pescada no forno com crocante de broa e delícias, arroz de tomate e verdura

3ª-feira: chili de carne, arroz branco e salada

4ª-feira: massa com atum e verdura

5ª-feira: bifinhos com cogumelos e pimentos, arroz branco e salada

6ª-feira: batatas cozidas com bacalhau, ovos cozidos e feijão frade ensalsado

sábado: favas com carne e entrecosto, arroz e salada

domingo: massa carbonara e salada com quinoa

bolo da semana: bolo de laranja e cenoura e calda de laranja

 

Boa semana!

 

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publicado às 01:23



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